ORGYD kindergroen
praktijk voor coaching, kindertherapie en opvoedondersteuning
Blog
Buiten spelen helpt kinderen
Posted on October 8, 2014 at 6:41 AM |
![]() |
Op mijn facebook Yvon Schuler geef ik vaak voorbeelden van positieve effecten die de natuur op kinderen heeft. Het buiten spelen in de tuin, het maken van een boswandeling of ravotten op het strand geeft kinderen natuurlijke energie. Veel onderzoek wijst uit dat buiten ervaringen opdoen helpt bij het verwerken van emoties, opgespaarde energie ontladen en creativiteit aanspreken. Kinderen die zich goed voelen in hun lijf hebben ook meer ruimte in hun hoofd. In mijn praktijk werk ik buiten met kinderen (als zij dat willen). Ik probeer kinderen via natuurervaringen naar eigen problemen te laten kijken en te ervaren hoe je meer zelfstandig kan worden, angsten overwint en spiegels in de natuurlijke processen kunt vinden: hoe beschermt een rups of vogel zich, wat doen bomen om rechtop te kunnen staan en hoe komen bloemen en paddenstoelen steeds weer op. Wat zegt een natuurbeleving over de eigen ervaringen van een kind. Zij krijgen door imaginaties te doen ook een hulpbron in handen om na de therapie mee te werken. Soms kiezen ze een blad of een gevonden vrucht als teken voor herstel. Alles wat helpt om zelf aan de slag te gaan wordt bij integratieve therapie ingezet. Aansluiten bij wat de kinderen als probleem ervaren en de oplossingen die zij daarvoor aangeven is een dankbare taak. |
Gezondheidsvoordelen van buiten spelen
Posted on March 4, 2014 at 9:41 AM |
![]() |
Er zijn vele redenen waarom een kind buiten zou moeten
spelen. Van het uitdrukken van creativiteit tot vrij rondrennen en vies worden
zonder zich zorgen te hoeven maken dat het huis vies wordt. Zie wat
buitenspelen jouw familie kan opleveren Er zijn vele redenen waarom een kind
buiten zou moeten spelen. Van het uitdrukken van creativiteit tot vrij
rondrennen en vies worden zonder zich zorgen te hoeven maken dat het huis vies wordt
en er spullen kapot gaan. Alyssa Ross van KaBOOM, Debi Huang, moeder en
schrijver van Go Explore Nature en Lindsay Legendre van het Natural Wildlife
Federations Be Out There zijn geïnterviewd. Dit is gedaan om zo meer inzicht te krijgen in
de psychische en mentale gezondheidsvoordelen van het buiten spelen van
kinderen. Bron: www.care.com B.Grimes 10/01/2014 1.
Verbetert het zicht Een studie door Optometry and Vision Science wees uit dat
kinderen die tijd buiten doorbrengen betere ogen hebben dan kinderen die
voornamelijk binnen spelen. 2.
Verbetert sociale vaardigheden Kinderen die ongestructureerd buiten spelen bouwen een
breder scala aan vaardigheden op in vergelijking met kinderen die dat
niet doen, aldus Ross. Op een speelplaats kan niet iedereen het eerst van de
glijbaan. Spelen op de speelplaats met kinderen is niet zomaar een kwestie van
rondrennen en actief bezig zijn; het is ook het aanleren van sociale
vaardigheden en gedragingen die voortvloeien uit het spelen. 3.
Verhoogt concentratieboog Je kunt de voordelen van buiten spelen bij je eigen kinderen
zien. ‘Het verschil dat ik zie is dat mijn beide kinderen een hoge
concentratieboog hebben met betrekking tot spreken en veel meer zelfstandig
zijn daar waar andere kinderen zich juist afzijdig houden.’ Onderzoek heeft tevens
aangetoond dat buiten spelen de symptonen van ADHD verlaagt. Blootstelling aan
nutuurlijke omgevingen na school en in het weekend kunnen er aanbijdragen dat
problemen bij kinderen met concentreren worden verlaagd. 4.
Verlaagt stress Wanneer het op stress aankomt neigt Legendre zich te wenden
tot natuurlijke hulpmiddelen. ‘Tijd buiten doorbrengen is een hele goede
uitlaatklep voor stress. Het is ontspannend en werkt herstellend voor lichaam
en geest.’ Onderzoek heeft tevens uitgewezen dat bij het zien van groene
oppervlaktes, zoals een weide of grasveld, het stressniveau bij kinderen
daalt’. 5.
Voorziet van vitamines Volgens de American Academy of Pediactrics zijn er vele
kinderen die lijden aan een vitamine D gebrek. Deze vitamine heeft verscheidende
voordelen zoals het voorkomen van toekomstige botproblemen, diabetes en
hartziektes. Vitamine D kan worden ingenomen door het nemen van vitaminepillen,
maar vitamine D kan ook -gratis- worden verkregen via een natuurlijke bron,
namelijk zonlicht. Laat de kinderen een paar minuten zonder zonnebrand
buitenspelen. Zonnebrand voorkomt weliswaar huidkanker, maar houdt de productie
van vitamine D tegen. Smeer je kind na een paar minuten goed in. Wanneer jouw
kind snel verbrand, gebruik dan wel meteen zonnebrand en geef je kind vitamine
D supplementen. |
Kinderen hebben natuur nodig
Posted on December 2, 2013 at 5:43 AM |
![]() |
De blaadjes vallen. De natuur komt tot rust. Tijd om energie te verzamelen en nieuwe plannen te maken. Bij voorbeeld over hoe je samen met je kinderen vanaf nu meer kunt genieten van de natuur. Natuurervaringen opdoen is heel belangrijk voor kinderen. Of het nu bladeren rapen is voor de composthoop, vetbollen maken voor de vogels of door de plassen rennen. Ouders kunnen hun kinderen stimuleren naar buiten te gaan en te beleven wat de natuur te bieden heeft. Het boek Ga buiten spelen van Fiona Danks & Jo Schofield geeft mooie voorbeelden van spel- en ontdek mogelijkheden in de natuur. Ook op de site Wildzoekers staan goede tips. Naar buitengaan met je kinderen is in elk seizoen de moeite waard. |
Categories
/