ORGYD kindergroen

praktijk voor coaching, kindertherapie en opvoedondersteuning

Blog

Gezondheidsvoordelen van buiten spelen

Posted on March 4, 2014 at 9:41 AM
Er zijn vele redenen waarom een kind buiten zou moeten spelen. Van het uitdrukken van creativiteit tot vrij rondrennen en vies worden zonder zich zorgen te hoeven maken dat het huis vies wordt. Zie wat buitenspelen jouw familie kan opleveren Er zijn vele redenen waarom een kind buiten zou moeten spelen. Van het uitdrukken van creativiteit tot vrij rondrennen en vies worden zonder zich zorgen te hoeven maken dat het huis vies wordt en er spullen kapot gaan. Alyssa Ross van KaBOOM, Debi Huang, moeder en schrijver van Go Explore Nature en Lindsay Legendre van het Natural Wildlife Federations Be Out There zijn geïnterviewd.  Dit is gedaan om zo meer inzicht te krijgen in de psychische en mentale gezondheidsvoordelen van het buiten spelen van kinderen. Bron: www.care.com B.Grimes 10/01/2014
 
1.    Verbetert het zicht
Een studie door Optometry and Vision Science wees uit dat kinderen die tijd buiten doorbrengen betere ogen hebben dan kinderen die voornamelijk binnen spelen.
 
2.    Verbetert sociale vaardigheden
Kinderen die ongestructureerd buiten spelen bouwen een breder scala aan vaardigheden op  in vergelijking met kinderen die dat niet doen, aldus Ross. Op een speelplaats kan niet iedereen het eerst van de glijbaan. Spelen op de speelplaats met kinderen is niet zomaar een kwestie van rondrennen en actief bezig zijn; het is ook het aanleren van sociale vaardigheden en gedragingen die voortvloeien uit het spelen.
 
3.    Verhoogt concentratieboog
Je kunt de voordelen van buiten spelen bij je eigen kinderen zien. ‘Het verschil dat ik zie is dat mijn beide kinderen een hoge concentratieboog hebben met betrekking tot spreken en veel meer zelfstandig zijn daar waar andere kinderen zich juist afzijdig houden.’ Onderzoek heeft tevens aangetoond dat buiten spelen de symptonen van ADHD verlaagt. Blootstelling aan nutuurlijke omgevingen na school en in het weekend kunnen er aanbijdragen dat problemen bij kinderen met concentreren worden verlaagd.
 
4.    Verlaagt stress
Wanneer het op stress aankomt neigt Legendre zich te wenden tot natuurlijke hulpmiddelen. ‘Tijd buiten doorbrengen is een hele goede uitlaatklep voor stress. Het is ontspannend en werkt herstellend voor lichaam en geest.’ Onderzoek heeft tevens uitgewezen dat bij het zien van groene oppervlaktes, zoals een weide of grasveld, het stressniveau bij kinderen daalt’.
 
5.    Voorziet van vitamines
Volgens de American Academy of Pediactrics zijn er vele kinderen die lijden aan een vitamine D gebrek. Deze vitamine heeft verscheidende voordelen zoals het voorkomen van toekomstige botproblemen, diabetes en hartziektes. Vitamine D kan worden ingenomen door het nemen van vitaminepillen, maar vitamine D kan ook -gratis- worden verkregen via een natuurlijke bron, namelijk zonlicht. Laat de kinderen een paar minuten zonder zonnebrand buitenspelen. Zonnebrand voorkomt weliswaar huidkanker, maar houdt de productie van vitamine D tegen. Smeer je kind na een paar minuten goed in. Wanneer jouw kind snel verbrand, gebruik dan wel meteen zonnebrand en geef je kind vitamine D supplementen.
 

Categories: kinderen en natuur

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

333 Comments

Reply Ugolah
2:46 AM on June 2, 2022 
one a day cialis
Reply Boolah
4:27 AM on June 2, 2022 
viagra online with paypal average cost of cialis 5mg canadian pharmacy cheap cialis buy online generic cialis buy cialis in mexico online viagra without presc
Reply Ashlah
2:47 PM on June 2, 2022 
generic amoxicillin propranolol no prescription canadian pharmacy sildalis buy cheap sildalis fast shipping zoloft 100mg generic where can i get keflex
Reply Marklah
8:25 PM on June 2, 2022 
buy generic propecia online cheap
Reply Ugolah
2:46 PM on June 3, 2022 
buy stromectol pills
Reply Mialah
5:54 PM on June 3, 2022 
citalopram online
Reply Ashlah
5:58 PM on June 3, 2022 
desyrel 100 mg buy generic amoxicillin discount sildalis sildalis amoxicillin 500mg price in india how much is tadalafil cost acyclovir cream prices 20mg cipralex
Reply Suelah
10:06 PM on June 3, 2022 
buy accutane cream desyrel without prescription accutane pharmacy sildalis 120
Reply Lisalah
10:27 PM on June 3, 2022 
vermox 500 tablet
Reply Boolah
10:38 PM on June 3, 2022 
best price brand zoloft 50mg metformin australia suhagra 25 amoxicillin online pharmacy synthroid 137 keflex 600 mg
Reply Paullah
11:55 PM on June 3, 2022 
bactrim cream over the counter allopurinol 1
Reply Marklah
5:05 AM on June 4, 2022 
silagra 50 mg
Reply Ashlah
6:39 AM on June 4, 2022 
terramycin lowest price clonidine for sleep in children synthroid 0.05 mg bactrim buying propranolol buy uk tretinoin cream india online order
Reply Mialah
8:56 AM on June 4, 2022 
lexapro generic 20 mg
Reply Wimlah
8:59 PM on June 4, 2022 
how much is diflucan 150 mg
Reply Suelah
5:59 AM on June 5, 2022 
vermox 500mg tablet price suhagra cephalexin pills 500 mg cymbalta comparison buy bactrim on line without a prescription
Reply Wimlah
11:27 AM on June 6, 2022 
cost of generic accutane
Reply Ashlah
10:11 PM on June 6, 2022 
zanaflex tablet citalopram 20mg
Reply Mialah
4:16 AM on June 7, 2022 
tizanidine 4mg capsules price
Reply Ivylah
4:50 AM on June 7, 2022 
ciprofloxacin canadian pharmacy indocin 50 mg tablets sildenafil generic mexico cheapest fluoxetine