ORGYD kindergroen

praktijk voor coaching, kindertherapie en opvoedondersteuning

Blog

Gezondheidsvoordelen van buiten spelen

Posted on March 4, 2014 at 9:41 AM
Er zijn vele redenen waarom een kind buiten zou moeten spelen. Van het uitdrukken van creativiteit tot vrij rondrennen en vies worden zonder zich zorgen te hoeven maken dat het huis vies wordt. Zie wat buitenspelen jouw familie kan opleveren Er zijn vele redenen waarom een kind buiten zou moeten spelen. Van het uitdrukken van creativiteit tot vrij rondrennen en vies worden zonder zich zorgen te hoeven maken dat het huis vies wordt en er spullen kapot gaan. Alyssa Ross van KaBOOM, Debi Huang, moeder en schrijver van Go Explore Nature en Lindsay Legendre van het Natural Wildlife Federations Be Out There zijn geïnterviewd.  Dit is gedaan om zo meer inzicht te krijgen in de psychische en mentale gezondheidsvoordelen van het buiten spelen van kinderen. Bron: www.care.com B.Grimes 10/01/2014
 
1.    Verbetert het zicht
Een studie door Optometry and Vision Science wees uit dat kinderen die tijd buiten doorbrengen betere ogen hebben dan kinderen die voornamelijk binnen spelen.
 
2.    Verbetert sociale vaardigheden
Kinderen die ongestructureerd buiten spelen bouwen een breder scala aan vaardigheden op  in vergelijking met kinderen die dat niet doen, aldus Ross. Op een speelplaats kan niet iedereen het eerst van de glijbaan. Spelen op de speelplaats met kinderen is niet zomaar een kwestie van rondrennen en actief bezig zijn; het is ook het aanleren van sociale vaardigheden en gedragingen die voortvloeien uit het spelen.
 
3.    Verhoogt concentratieboog
Je kunt de voordelen van buiten spelen bij je eigen kinderen zien. ‘Het verschil dat ik zie is dat mijn beide kinderen een hoge concentratieboog hebben met betrekking tot spreken en veel meer zelfstandig zijn daar waar andere kinderen zich juist afzijdig houden.’ Onderzoek heeft tevens aangetoond dat buiten spelen de symptonen van ADHD verlaagt. Blootstelling aan nutuurlijke omgevingen na school en in het weekend kunnen er aanbijdragen dat problemen bij kinderen met concentreren worden verlaagd.
 
4.    Verlaagt stress
Wanneer het op stress aankomt neigt Legendre zich te wenden tot natuurlijke hulpmiddelen. ‘Tijd buiten doorbrengen is een hele goede uitlaatklep voor stress. Het is ontspannend en werkt herstellend voor lichaam en geest.’ Onderzoek heeft tevens uitgewezen dat bij het zien van groene oppervlaktes, zoals een weide of grasveld, het stressniveau bij kinderen daalt’.
 
5.    Voorziet van vitamines
Volgens de American Academy of Pediactrics zijn er vele kinderen die lijden aan een vitamine D gebrek. Deze vitamine heeft verscheidende voordelen zoals het voorkomen van toekomstige botproblemen, diabetes en hartziektes. Vitamine D kan worden ingenomen door het nemen van vitaminepillen, maar vitamine D kan ook -gratis- worden verkregen via een natuurlijke bron, namelijk zonlicht. Laat de kinderen een paar minuten zonder zonnebrand buitenspelen. Zonnebrand voorkomt weliswaar huidkanker, maar houdt de productie van vitamine D tegen. Smeer je kind na een paar minuten goed in. Wanneer jouw kind snel verbrand, gebruik dan wel meteen zonnebrand en geef je kind vitamine D supplementen.
 

Categories: kinderen en natuur

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

333 Comments

Reply Janelah
9:24 PM on June 7, 2022 
diclofenac canadian pharmacy
Reply Ivylah
4:44 AM on June 8, 2022 
diclofenac gel brand name propranolol 2.5 mg phenergan gel coupon buy suhagra cheapest generic vardenafil erectafil 20 online propecia 1mg budesonide 9 mg tablets price
Reply Lisalah
6:16 AM on June 8, 2022 
atarax 25mg tab
Reply Ugolah
6:16 AM on June 8, 2022 
suhagra 100 buy
Reply Boolah
7:19 AM on June 8, 2022 
toradol brand name buy cheap atarax online lexapro 5 mg
Reply Boolah
10:41 AM on June 8, 2022 
lexapro escitalopram oxalate budesonide generic albenza canada over the counter tizanidine generic buy generic propecia 1mg online citalopram 80 mg daily gabapentin cost canada
Reply Marklah
3:22 PM on June 8, 2022 
budesonide discount
Reply Marklah
3:24 PM on June 8, 2022 
12.5 mg atarax
Reply Ashlah
11:30 PM on June 8, 2022 
cipro no prescription 20 mg toradol nexium 400 mg inderal sale indocin nz suhagra 50 price in india
Reply Suelah
12:04 PM on June 9, 2022 
how much is antabuse in australia motilium price canada glucophage pills
Reply Mialah
8:37 PM on June 9, 2022 
tadalafil 20mg uk
Reply Ugolah
8:11 AM on June 10, 2022 
sildenafil nz buy
Reply Suelah
9:05 AM on June 10, 2022 
how much is propecia in canada buy cymbalta uk budesonide otc where can i get amoxicillin over the counter strattera prices canada buy propecia 5mg global pharmacy
Reply Lisalah
9:35 PM on June 10, 2022 
diclofenac sodium 50 mg
Reply Janelah
10:45 PM on June 10, 2022 
tadacip prices
Reply Paullah
6:21 AM on June 11, 2022 
can you buy albenza over the counter keflex price canada lexapro 7.5 zestril 10 mg price in india vermox south africa buy toradol tablets
Reply Ashlah
9:55 AM on June 11, 2022 
buy provigil 100mg online ventolin online australia where can you buy prozac over the counter where to buy ciprofloxacin erectafil 2.5 buy vermox australia
Reply Boolah
2:28 PM on June 11, 2022 
xenical discount buy metformin 1000 mg uk cephalexin 500 mg capsules
Reply Wimlah
6:31 AM on June 12, 2022 
metformin 5000 mg
Reply Mialah
12:24 PM on June 12, 2022 
suhagra tablet